太陽の大切さ
こんばんは。あほぽんです。
ここ2日くらい、夜の生活が続いていて日光をほとんど浴びていなかったんですが、なんとなく調子が悪い気がします。体調は良い、痛いところなどはないのですが、なんとなくコンディションが悪いというか。。
で、調べてみました！
そしたら日光を浴びることはとても大事だということが発覚しました！
①朝日を浴びることで体内時計を調整してくれる。
②日光を浴びると、ビタミンDを生成する。
日光から我々人間に対する恩恵は主に上記2点がありました。
①に関して言えば、確かにそんな気がしますね！夜勤業務などが続くと生活リズム崩れた経験があります。これがまたちゃんと戻すまで少し時間かかるんですよね。。
難しい話になると、太陽光を浴びることでセロトニンが生成されるそうです。
セロトニンが不足すると、不眠症などの睡眠障害を発症したり、鬱病や自律神経失調症などになってしまう恐れがあるそうです。
確かに生活リズム崩れると、気分が暗い状態が続くような気がします！
夜勤がある仕事をしている場合は、できるだけ朝などに少しでも日光を浴びるように心がけたいですね。
②は知らなかったです。ビタミンDってそもそも必要な要素なの？って思ったら、とっても大事な要素でした（笑）
ビタミンDが不足すると、骨や歯が脆くなってしまうそうです！そうすると、身体が歪んでしまったり、骨粗鬆症になってしまったりするそうです。恐ろしい。。。。
ほどほどに日光を浴びるのは大事ですね！
ちなみに、日焼け止めを塗らずに浴びることで効果があるみたいです。
こう言われると、「紫外線が・・・。」ってなると思いますが、1日15分ほど浴びるだけでもいいみたいなので、紫外線などの心配も無用かと！もちろん、紫外線問題もあるので長時間浴びすぎちゃだめですよ！
悪いことばっかり記述したので、日光を浴びることのメリットを箇条書きで書きます！
【日光を浴びることのメリット】
・セロトニンが生成され、鬱病の予防になる。+幸せな気分になる。
・体内時計が整う。
・ビタミンDが生成され、骨や歯が丈夫になる。また、疲労回復もする。
・ビタミンDが生成されることで、アンチエイジング効果がある。（美肌効果！！）
・暗い気分でも、なんとなく明るい気分になる（笑）
以上です！お日様パワーは偉大ですね！
ではでは、ばいちゃ！
コンタクトを装着したままお風呂はだめ！
こんにちは。あほぽんです。
私は普段やる気がある時はコンタクトを着用し、やる気が無い時はメガネで生活してます。最近疑問に思ったんですが、お風呂にコンタクトを着用して入って、その後コンタクトを外そうとすると、結構な痛みが生じるんですよ。
感覚で言うと、角膜も一緒に剥がされているような感じです。
調べたところお風呂の熱によって眼が乾燥してしまうそうです。
そして、乾燥するとコンタクトは眼に張り付いてしまいます。今までの私は張り付いたまま無理矢理コンタクトを外したために痛みが生じていました。
しかもこれ、危険な行為みたいなので良い子の皆さんは真似しないでください。
まず守ることとしては、お風呂に入る時はコンタクトを外しておく。
万が一装着したまま入浴した場合には、外す時に、コンタクト用の目薬をさしてから外すようにする。
ちなみにコンタクトをしたままお風呂に入ると、乾燥するだけではなく、アカントアメーバという角膜を食べてしまう生物が侵入してしまう可能性があるそうです。奴らは水の中に生息しており、感染してしまうと角膜炎になったり、最悪失明することもあり得るそうです！
無知とは怖いものですね。。今後はちゃんと外してから入浴することを誓いました。
でもプールとかはコンタクトしたいけど。。。。やめとくべきですね。。
ではでは！みなさん、面倒くさがらずにお風呂に入る前に必ずコンタクトを外しましょうね！
ばいちゃ！
とりあえず3年働くというのは無意味
はじめましてこんばんは。あほぽんです。
突然ですが今日は2013〜2017年の4年間を振り返ってみようと思います。
この2年間は本当に、自分の周りの環境が変わりに変わった年でした。
2年前のちょうど今頃、私は転職して今お世話になっている会社に入社しました。
それまでの2年間はTV業界でとても不規則な生活をしていて、体調は崩しまくりでしたが、私の体調が悪いからといって放送がなくなる訳ではないので休まず必死に働いていました。しかも毎日のように飲みの付き合いもありましたし、肌荒れがすごかったです。。。
それに、業界ならではというのでしょうか。上司もとても厳しく、精神的にも体力的にも限界がきて、2年間で辞めてしまいました。辞めることを決断したのは、連続で50時間働いた時でした。（笑）5年後に同じ仕事をしていたくないなぁ、と感じたのをよく覚えています。
よく、【とりあえず3年働け】といいますよね。仕事を辞めようかと悩み始めたときに、この言葉が引っかかりました。転職活動をするときに、3年働けなかったことがなにか弊害になるのかな、と。根性なしと思われるんじゃないか、とかたくさん悩みました。転職する人たちは皆考える言葉なんじゃないかな。
でも、私はこの言葉はまったく無意味だと思っています。振り返って考えても、2年で辞めたのはベストな選択だったし、転職活動だって1日しかせずにすみました。
合わない職場や、つまらない仕事をしていても時間の無駄です。むしろ、決断は速い方がいいと思います。
ただ、転職するときに【何故、前の職場を辞めたのか】。
この問いに対してはっきりと自信を持って答えられればなんの問題も無いです。
転職するか悩んでいる人は、うだうだと長時間悩むくらいならぱぱっと転職してしまえば見える世界ががらりと変わるかもしれませんよ！よーーーーく考えてから、勇気を持って行動しましょう！
さて、振り返りに戻ります！
過酷な2年間だったので、半年くらいは適当にバイトしようかなー、と考えていたのですが、バイトの面接に行ったらご縁があって新卒として会社で働くことに。。。（笑）
今の職場ですが、もうザ・ホワイト会社で最初は驚きました！
職場の人も優しいし、最初はなにか裏があると思って疑っていたのですが、なんの裏もありませんでした（笑）
先輩「わからないことがあったら聞いてね！」
私（いやいや、聞いたら裏で「最近の新人は使えないな。なんでも聞かずに察して動けよ」とか言われるんだ。怖い。。）
という感じの日々でしたが、先輩の一言で見る世界が変わりました。
先輩「もしあほぽんが教えたことをできなかったら、それは教えた私に問題がある。そしたら教え方を変えたり、もう一度噛み砕いて説明するから、思ったこととかわからないことは遠慮なく言ってね。」
天使か！！！！
もー、本当に驚いた。拝みたくなりました。
ちなみに、今でもこの先輩は変わらず優しく、最近はむしろ本当に拝んでます（笑）
この2年間は本当に仕事はまったり楽しく働けているし、本当にあのとき転職の決断してよかったなぁ。
・・・なにが言いたかったのかわからなくなってきてしまいましたww
転職を考えてる人には、不安や恐怖や今の会社への申し訳なさとかいろいろあると思いますが、最終的に自分の幸せを第一に考えて行動してほしいです！
無理に3年働く必要なんてまっっっっっっっったくないです！！
ということでこれで今日は締めとします！
ぐだぐだですみません（泣）
ではでは、ばいちゃ！
映画【麒麟の翼】の舞台、日本橋に初めて行きました！
こんばんは。あほぽんです。
昨日からお昼は暑いですねー！お昼と夜の寒暖差が結構あるので、みなさん体調管理に気をつけましょう！
さてさて、今日は御茶の水〜東京駅までお散歩しました！
御茶の水で綺麗な桜？の花が咲いてたのでぱしゃり。
ビルが立ち並ぶオフィス街の癒しでした。
なんとなく今まで歩いたことのない道を歩こうと思ってプラプラしていたら、大都会東京で見事に迷いました（笑）
スマホがあるので地図を見ればよかったのですが、時間に追われている訳でもなかったので文明の力を使わずに東京駅まで到着したかったのです。
感覚で適当に歩いていたらなんと！日本橋に到着しました！！
映画【麒麟の翼】の舞台ですね！！興奮しました！！迷ってよかった！！
ということでパシャリ。
ふおおおおお、、かっこいいいいい！！！
いつもと違う道を歩くと、ふとした発見ができて楽しいですね。
今日はほっこりした一日でした。
ではでは、ばいちゃ！
なぜ、ハイヒールを履きたいのか。
こんばんは。あほぽんです。
今日は動物園にお散歩に行きました。
突然ですが私には今、お付き合いさせて頂いている彼（今後、ぽん太とします）がいるのですが、ぽん太と会う日は何故か高いハイヒールが履きたいのです。
今日はある程度の距離を歩く予定だったのですが、長距離ではないだろうと思いハイヒールを履いてウキウキで出掛けました。
結果・・・靴擦れしました。。。。
その時のぽん太の反応といったら。。心配してくれつつ内心では「なんで履き慣れてる靴履いてこないかなぁ。そんな高いヒールの靴履いてたらそうなることくらい予測できたでしょうに。。ε-(ｰдｰ)」という感じでした。
そんなことはわかってるんですよ！！！！
わかってるんですけど！！！ハイヒール履くと普段より身長が高くなって気分が高まるし、足が細く見えるし女の子らしいじゃないですか！！
もちろん、TPOを弁えるべきなのも理解はしています。
私だって、山登りの時や長距離歩く予定の時はスニーカーやぺったんこのパンプスを履きます。けどそうではない時は極力ハイヒールを履きたいんです！
ぽん太、いえ、男の人には女の子のそういう女心をわかっていただきたい！
今日はそう思った一日でした。。（笑）
ちなみに、行った動物園は大宮公園小動物園という動物園で、そんなに広くはないですが無料で入れるので機会があったら是非行ってみてください！
カピバラや熊、様々な種類の猿などがいます。本当にこじんまりとしたところなので、象やキリンなど大型な動物はいませんが、動物との距離が近く十分に楽しめると思います！
ではでは、今日はこんなところで！
ばいちゃ！
はてなブログ、はじめます！
初めまして。あほぽんと申します。
今日からブログをはじめます！
日々の日記であったり、疑問に思うことがあれば調べてアウトプットしようと思います。初めてのブログなので、至らぬところが多々あるとは思いますが優しく見守っていただけると嬉しいです！😂
それでは今回は自己紹介をさせていただきます。
名前：あほぽん
性別：女
年齢：２４歳
星座：水瓶座
経歴：高校卒業後、専門学校へ。サウンドクリエイト学科で作曲などを学ぶ。
人に自分の作った曲のことをとやかく言われるのが嫌だったので作曲家は諦めて音響効果会社に就職。
２年間TV業界の厳しい風に当てられ、あまりにも不規則な仕事に限界を感じたため転職。ご縁があってインターネットの設備保守の仕事３年目なう。
好きなもの：散歩、映画鑑賞、読書（８割漫画、２割小説）
ペット：鳥
簡単な自己紹介としてはこんな感じです！
あまりテーマは決めずにまったりとやっていきたいので、スタンスとしてはなんでもござれブログになると思います。（笑）
日々の発見や楽しかったこと、散歩で行ったところの写真なども載せたり、機会があれば業界での厳しい経験など綴っていきます！更新は毎日したい・・・。やるぞー！
とりあえず今回は自己紹介で終わろうと思います😊
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
ばいちゃ！
